AUMENTA TUS DEFENSAS

¿Te quejas de que eres un imán para las enfermedades porque invariablemente se te pega todo lo que anda por ahí? ¿Te sientes mal con demasiada frecuencia, tanto que te preguntas por qué los demás son tan saludables y tu atraes los malestares como la miel a las abejas? La respuesta no está en tragarte decenas de vitaminas ni en automedicarte; es cuestión de inmunidad. Ten en cuenta los siguientes puntos para elevar tu inmunidad!


Amigas de por vida

Piénsalo dos veces antes de decirles que no a tus amigas si te invitan a salir una noche. Los estudios indican que la compañía, la camaradería y el apoyo de un grupo son invaluables, y los buenos amigos son una verdadera medicina. ¡Y eso, chicas, no es una píldora difícil de tragar! Parece que necesitamos las amistades no sólo para que nos hagan una sopa de pollo si nos enfermamos, sino también para evitar enfermarnos en primer lugar. El sistema inmunológico se fortalece si estás bien acompañada. Un estudio del Dr. Sheldon Cohen, profesor de siquiatría en Carnegie Mellon University, en Pittsburgh, halló que las personas que disfrutan la compañía de familiares o amigos, aunque se expongan a los virus, son menos propensas a enfermarse que aquellas que prefieren aislarse. Así que cultiva y mantén tus amistades, y verás cómo tu sistema inmunológico se fortalece.

Sé positiva

El sistema inmunológico recibe muchas de sus señales a partir de nuestro estado de ánimo. Como consecuencia, asumir una actitud positiva de veras ayuda. Investigaciones de la Clínica Mayo muestran que los optimistas tienden a vivir 12 años más que los pesimistas. Segun un estudio de la Dra. Anna L. Marsland, psicóloga del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, el sistema inmunológico responde más débilmente a una vacuna contra la hepatitis en las personas negativas, caprichosas y nerviosas que se estresan fácilmente, en comparación con aquellas que son positivas. Así que sonríe,y deja de imaginar que va a llover si no hay ni una sola nube negra en el cielo!

Ríete mucho

Una buena carcajada aumenta en el organismo los anticuerpos que combaten las infecciones, dice el Dr. Lee Berk, profesor de medicina familiar en la Universidad de California, en Irvine, quien realizó un estudio en el que les mostró a los estudiantes videos graciosos a la vez que midió la reacción de sus sistemas inmunológicos. Hasta anticipar un encuentro humorístico puede mejorar tu inmunidad, añade el experto. Si hay estrés, las glándulas suprarrenales producen corticoesteroides, que se convierten en cortisol en la sangre y son contraproducentes para tu sistema inmunológico. La investigación del Dr. Berk demostró que la risa baja los niveles de cortisol, así que nos protege. ¡Nuestra primera defensa contra cualquier enfermedad es asumir una actitud alegre y feliz!

Oye música

Saca los audífonos y ¡a escuchar música suave! La música calma y mejora el sistema inmunológico. Según científicos de la Universidad McGill, en Montreal, escuchar música estimula ciertas partes del cerebro asociadas con el mismo bienestar que se experimenta al comer o hacer el amor. El neurofisiólogo Carl J. Charnetski realizó un estudio entre un grupo de reporteros de Pennsylvania, en el que tomó muestras de su saliva para medir los niveles de IGA, una proteína del organismo que combate las infecciones. A medida que se acercaba la hora límite del cierre editorial para los reporteros y estos experimentaban niveles de estrés más altos, los niveles de la proteína IGA bajaban. Pero tras escuchar sólo 30 minutos de música, los niveles de esta proteína protectora subían aunque el estrés siguiera aumentando. Y los niveles de IGA continuaron siendo elevados aun después que dejaron de escuchar la música. hay algo mejor que oírla: ¡componerla!, dice el Dr. Barry Bittman, del Mind Body Wellness Center. Según sus investigaciones, tras tomar parte en una sesión de escritura musical, los músicos examinados elevaron su inmunidad.

Ten más sexo

No necesitas muchas razones para meterte con tu chico bajo las sábanas, pero otro buen motivo para hacerlo es que el sexo mejora enseguida los niveles de IGA, lo que impide que los agentes patógenos entren a tu organismo y captura los que ya entraron. La clave está en las sustancias químicas que se producen en el cerebro y se liberan durante el coito, las que aumentan los niveles de la mencionada proteína IGA. También el tacto es importante. Dar o recibir un abrazo, o cualquier otro tipo de contacto físico, estimula la inmunidad de tu cuerpo.

Muévete

El ejercicio es magnífico para elevar las defensas.¿Por qué? Porque mejora el sistema cardiovascular, y la circulación sanguínea, hace que elimines las toxinas acumuladas en músculos y órganos y ayuda a los riñones y al sistema endocrino a funcionar mejor. Y no tiene que ser un ejercicio intenso. Según las investigaciones más recientes, las personas que caminan vigorosamente de 30 a 40 minutos al día, cinco veces a la semana, sufren de menos gripes que aquellas que permanecen sedentarias.

Duerme

Hay mil razones para no dejar de dormir. Y aquí tienes otra: los expertos dicen que privarse del sueño de modo prolongado desgasta el sistema inmunológico, y que descansar eleva la capacidad del organismo para combatir las infecciones. En una investigación del sueño realizada en Alemania, los voluntarios fueron vacunados contra la hepatitis A y se dividieron en dos grupos. El primer grupo debía dormir bastante, mientras que al segundo se le privó del sueño por 24 horas. Cuatro semanas después, el grupo que durmió tenía dos veces más anticuerpos que el otro; por tanto, su respuesta inmunológica a la vacuna fue mayor. “Para protegerte de las enfermedades duerme de siete a ocho horas por noche”, sugiere el Dr. Charnetski.

Evita el estrés

¿Has visto cómo, de repente, te da fiebre o comienzas a estornudar cuando estás enfrentando una situación tensa, ya sean los exámenes en la escuela o un problema con tu pareja? “Eso se debe a que los altos y prolongados niveles de estrés tienen un efecto nocivo sobre la saludable, dice el Dr. Nag.La gente que vive bajo mucha tensión tiene más resfriados, más problemas digestivos y está más cansada. Hay una enorme evidencia que indica que el estrés y las hormonas que el cuerpo segrega debido a este afectan seriamente nuestra salud física, añade el Dr. Charnetski.

Toma menos antibióticos

Al tomar un antibiótico, destruyes algunas bacterias beneficiosas junto con las dañinas. Necesitamos esas bacterias buenas, en especial las que se hallan en el intestino, para descomponer los alimentos. Deja de consumir antibióticos por cualquier razón y toma el ciclo completo cuando tu médico te lo indique. Crear resistencia a ellos también afecta tu inmunidad.

Cuida tu peso

Quizás estás obsesionada con esos kilos extra sólo por razones estéticas, pero lo cierto es que por cada kilo adicional hay más tejido que las células inmunológicas deben defender. Por eso, la obesidad está vinculada con un menor funcionamiento del sistema inmunológico. Según las investigaciones, los obesos tienen menos linfocitos (un tipo de glóbulo blanco). Cuando se baja de peso, estos vuelven a su nivel normal. También disminuyen debido a las dietas drásticas, de ahí la razón por la que es mejor mantener tu peso ideal.

Ojo con el alcohol

No trates de curar un mal de amores con alcohol. Aunque en moderación sube los niveles de IGA, si bebes mucho, tu inmunidad sufre. El exceso de alcohol daña el sistema inmunológico de dos maneras: conduce a una deficiencia nutricional y, al perder nutrientes, los glóbulos blancos también pierden la facultad de combatir los gérmenes, explica el Dr. Nag. Y el daño que experimentas irá incrementándose en proporción directa con la cantidad de alcohol que consumas.

10 cosas que molestan a los hombres de las mujeres

1.- Invadir el espacio personal
Muchos hombres se sienten ahogados en una relación que dicen se volvió claustrofóbica. No obstante, según no es que las mujeres deliberadamente intenten ahogar a sus parejas, sino que muchas veces necesitan saber cosas que sus compañeros no les dan a conocer, actitud que suele ser interpretada como una invasión.

Además, tanto hombres como mujeres necesitan de sus espacios para desarrollarse personalmente, los cuales el otro debe saber respetar.

2.- Ser celosa
Es común que los hombres aleguen por supuestos celos injustificados de sus mujeres. Sin embargo, no existen los celos sin razón, sino que siempre se producen porque la pareja se siente amenazada. Por ello es importante que el hombre explore cuál es la razón de ese comportamiento.

3.- Hablar en código
"Nadie entiende a las mujeres", esta es quizá una de las frases más repetidas por los hombres. No es que las mujeres se pongan de acuerdo para dejarlos fuera, sino que la lectura emocional de los hombres es mucho más pobre y por lo tanto no son capaces de entender los mensajes que le llegan de las mujeres. Así, "se desesperan, porque no saben lo que les están pidiendo".

4.- Ser demasiado sentimentales
Para los psicólogos que analizaron las afirmaciones de AskMen, no les parece raro que los hombres se sientan incómodos cuando una mujer es demasiado sentimental, porque en nuestra sociedad el hombre está obligado a ser más fuerte, resultándoles difícil manejar sus sentimientos. "Entonces si no pueden manejar su propia emocionalidad, les cuesta mucho más manejar la de sus parejas".

5.- Llevarlos de compras
Para muchos hombres no existe diferencia entre un zapato con taco aguja o con terraplén. Para ellos son sólo zapatos. Es por esto que les molesta “vitrinear” o pasar horas eligiendo un pantalón. Esto porque los hombres son muchos más directos. Compran lo que les gusta en primer lugar y no se dan el tiempo de mirar otras opciones. Así, obvio que les molesta que su novia lo pasee por el mall.

6.- Ser inseguras
Esta molestia en los hombres se debe principalmente porque muchas veces se les obliga a entregar algo en la relación que no están dispuestos a dar. Esto, agrega, porque las mujeres necesitan estar con un hombre que les dé seguridad y no todos se sienten cómodos con este papel.

7.- Hablar sin parar
Los hombres alegan que cuando preguntan algo a las mujeres, ellas responden en 10 minutos algo que no daba para más de dos. Esto se debe, porque las mujeres les dan ciertos matices a los mensajes, pero los hombres, al tener un estilo de comunicación más concreto, les molesta que alarguen tanto la conversación.

8.- Usar el sexo como un arma
Los especialistas señalan que esta es una mala percepción de los hombres. No es que las mujeres usen el sexo como moneda de cambio, sino que para ellas es mucho más difícil separar lo emocional con lo corporal, cosa que los hombres sí pueden hacer. "Si están peleados y la mujer no quiere tener relaciones, el hombre siente que lo están castigando, pero en realidad es que ella no tiene ganas porque existen problemas a otro nivel de la relación".

9.- Actuar inocente, casta y pura.
Según el sitio AskMen.com, una cosa que les molesta mucho a los hombres es que oculten su pasado. Cada persona tiene su historia y que para estar en pareja cada uno debe aceptar los antecedentes del otro.

10.- Criticar a otras mujeres
Hablar de los otros se supone es propio de las mujeres, pero la verdad es que los hombres esconden esta faceta. "El hombre es mucho más reservado y menos explícito que las mujeres".

La anorgasmia femenina, parte I

¿Qué se entiende como anorgasmia en las mujeres?

En el libro que escribimos con el licenciado Rosenzvaig, Sexualidad en la pareja, citábamos varias preguntas de consultantes efectuadas a través de la radio o de correo de lectores, que son bastante características en este tipo de casos:

Yo siento, aunque no llego al orgasmo, pero aclaro que no soy frígida. ¿Es curable?

Perdí por completo el orgasmo, ¿puedo recuperarlo?

Hace 6 años que me separé y he reiniciado mi vida sexual con otro hombre, pero con él no termino. ¿Estoy perdida para siempre?

¿La frigidez es hereditaria?

No puedo terminar con mi actual pareja: él eyacula demasiado rápido, con otras parejas a mí no me pasaba y él me dice que con todas sus parejas anteriores ellas acababan con facilidad, ¿estaré con un problema psicológico?

¿La ausencia de orgasmo en la mujer se debe a alguna enfermedad orgánica?

Nunca puede llegar al terminar, a veces me ha parecido que lo tenía pero no estoy segura, ¿cómo puedo saber con certeza si lo consigo?

Por más que me esfuerzo no logro terminar con mi pareja y eso que él me estimula de distintas maneras

Estas preguntas son bastante características en nuestros consultorios. Y llama la atención que muchas mujeres se sienten desesperanzadas de poder lograr el orgasmo. Hay autores que prefieren hablar de mujeres preorgásmicas, por considerar que toda mujer, adecuadamente estimulada, es capaz de llegar a obtenerlo.
Dentro de las llamadas anorgásmicas podemos diferenciar aquellas que no logran excitarse ni lubricar bien - aunque tengan deseos de hacer el amor- de quienes aunque lubriquen (“mojarse”, en términos populares) y consigan altos picos de excitación, no logran el orgasmo. Los casos más frecuentes lo vemos en el segundo grupo.

¿Es correcto el término frigidez?

Si bien popularmente todavía se sigue usando el término de frigidez y muchas mujeres preguntan o concurren a la consulta para saber si son o no “frígidas”, podríamos decir que hoy la Sexología desglosa este cuadro en otros dos distintos: la mujer que tiene poco o ningún placer erótico ante la estimulación sexual y aquella que aunque puede excitarse en determinadas circunstancias no llega al orgasmo o lo logra con gran dificultad.
Hay que diferenciar también a la mujer que nunca ha experimentado placer erótico con nadie y en ninguna situación, de aquellas que han respondido en alguna ocasión a la estimulación adecuada y al placer sexual y dejan de responder sólo en situaciones específicas. Recuerdo a una paciente que refería lo siguiente: “con aquel muchacho me excité mucho y tuve un orgasmo brutal, pero... me asusté, pensé en que si seguía así me iba a volver loca, que me iba a descontrolar, ¿adónde llegaría por ese camino? ...”; posteriormente reprimió esta posibilidad orgásmica y sólo pudo volver a “sentir el clímax” -según sus palabras- luego de la terapia.

Los síntomas del primer grupo serían:

Falta de excitación

Ausencia de reacciones ante la estimulación sexual

No se lubrican vaginalmente

No obtienen placer

No hay erección de los pezones ni enrojecimiento de la piel ni aumento de la frecuencia cardíaca

No llegan al orgasmo

En el segundo grupo, que constituyen las anorgasmias más frecuentes vemos que:

Pueden excitarse y gozar

Hay lubricación vaginal

Hay reacciones genitales y extragenitales propias de la etapa de excitación

A pesar de que se excitan no llegan al orgasmo

¿Cuál es el orgasmo normal: el vaginal o el clitoridiano?

Cabría aclarar un par de cosas: por un lado, si bien el orgasmo es la culminación del placer erótico, algunas mujeres gozan de las relaciones sexuales aunque no puedan terminar; por otro, este tema tan debatido, particularmente desde Freud, que refiere a lo que se denomina orgasmo vaginal y lo que se llama orgasmo clitoridiano, reservando una presunta normalidad para el primero y lo patológico o inmaduro para el segundo. Hoy decimos que ambas situaciones son normales. El mal llamado orgasmo clitoridiano, que es aquel donde la mujer termina por estimulación directa y no por la penetración, ha dejado de ser una situación enferma y criticable, porque en definitiva el clítoris y los labios menores configuran una estructura especializada en la recepción de los estímulos placenteros.

A continuación transcribiré algunas otras preguntas del correo de lectores:

Quiero saber si es mal tener orgasmo clitoridiano en lugar del vaginal

¿Las mujeres que tienen orgasmo vaginal pueden tener orgasmos clitoridianos?

¿Cómo se puede detectar cuando una mujer tiene un orgasmo vaginal?

¿El orgasmo vaginal es sinónimo de madurez en las mujeres que lo sienten?

En mi pareja cuando mi compañero me estimula la zona del clítoris, ya sea con la boca o con la mano, logro con facilidad el orgasmo; pero esto no sucede así con la penetración, ¿es normal?

En primer lugar debo aclarar que la respuesta orgásmica es una sola, aun cuando los estímulos sexuales puedan recibirse a través de distintas zonas del cuerpo, o con la fantasía. Hay mujeres que tienen orgasmo por estimulación de los pezones -y a nadie se le ocurriría hablar de “orgasmo mamario”- , otras, por caricias en el Monte de Venus, o por estimulación en la zona anal. Están aquellas que constituyen el grueso de la población femenina (un 50% aproximadamente) que además de la penetración necesitan ser estimuladas en la zona del clítoris y de los labios menores. Sólo un 35% llega exclusivamente por penetración, con la salvedad de que siempre la estimulación directa o indirecta del clítoris participa de esta respuesta.



No experimentan el orgasmo de ninguna manera un 10% aproximadamente

No lo experimentan con un compañero determinado un 10 % aproximadamente

Lo experimentan mediante el coito además de “estimulación clitoridiana” aproximadamente un 50%

Llegan al orgasmo mediante el coito por penetración, sin “estimulación clitoridiana” adicional casi un 30%

¿COMO PODEMOS COMBATIR EL ESTRES?

Muchas mujeres vivimos en constante estrés, puede que sea por nuestra vida ajetreada, las prisas, el ambiente en el que nos encontramos, el ruido de la calle, los congestionamientos de la ciudad… pero el motivo principal del estrés suele encontrarse en nuestros propios hogares.

Incluso es estresante cuando por motivos económicos tenemos que trabajar fuera de casa y cuando llegamos a casa vemos un montón de labores del hogar pendientes de hacer, con lo que nuestro trabajo y estrés nunca termina.

Cada cual lleva el estrés de diferente manera, y se encuentra con situaciones diferentes. Sobre todo la mujer, que tiene que estar pendiente de los niños, de la ropa que esté limpia, de estar pendiente de la hora para tener en la mesa una rica comida para cuando llegue la familia… en fin, eso muchas veces nos deja con dolor de cabeza, con ese malhumor que se refleja en nuestro rostro…

¿Qué puede ayudarnos a salir del estrés?
Aunque sorprenda, el sexo puede ayudar. Estudios nos muestran que con las relaciones sexuales se estimula la liberación de sustancias como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas, que ayudan a dar sensación de bienestar. La oxitocina, además está involucrada con la formación de sentimientos profundos hacia la otra persona. El contacto piel con piel influye en la reducción de estrés y la ansiedad. Un estudio nos revela también, que el sexo mejora la autoestima cuando se practica de forma amorosa y en conexión con la pareja.

Creo que es un tema bastante de interés para las mujeres que vivimos apresuradas y nos estresamos fácilmente… Además, en cierto modo nos ayuda a entablar mayor unión entre pareja, disfrutamos del momento, nos brinda un lindo momento junto a la persona que amamos, e mientras a la vez nos libera de nuestro malhumor y ansiedad.

Somos muchas las mujeres que cuando llega la noche estamos tan cansadas por el día estresante vivido, que sólo deseamos dormir, descansar y reponer fuerzas para enfrentar un nuevo día con más bríos… Ese estrés nos separa de nuestra pareja, deseando no estar junto a él, pero el simple hecho de acercarnos o darnos una pequeña caricia puede ayudar, pero por lo contrario, tendemos a demostrar a alejarnos, enojarnos, y malhumorarnos con nuestra pareja mientras él se queda con las ganas de hacer el amor.

Es cierto que el cansancio nos vence, pero igual qué grato es sentirse deseada, qué lindo es saber que despertamos deseos y pasión… Pienso que si nos llega la noche estando tan cansadas, sería bueno tomar una ducha con toda calma, dejar el estrés bajo el agua y ponernos lindas para ir al lecho en donde sabemos que él está esperándonos para llenarnos de besos y caricias. Y si como dicen los psicólogos el sexo ayuda a desestresarse, entonces amigas sería bueno pasar esos lindos momentos llenos de pasión y deseos con nuestra pareja, dejar que nos demuestren cuánto les gustamos y nos desean y así gozar a la vez que nos quitamos ese estrés que nos agobia con las labores del día.

LOS DERECHOS DE LA MUJER

Dentro de esta sociedad que nos ha tocado vivir, al paso del tiempo la mujer ha adquirido cada vez mayor participación en la misma, pero a la vez ha empezado a asumir roles que anteriormente eran exclusivo para los hombres, realmente hay que valorar que de bueno o malo conlleva esta situación.. Aún asi los ha aceptado con toda responsabilidad, e inclusive en muchas ocasiones superando las expectativas.

Pero a la vez. Inmersa en su papel y ocupaciones que son demasiadas, y no por querer hacer todo, sino que su capacidad, necesidad, la misma situación y sociedad en que vive le permite y obliga a desempeñar todos estos papeles, desde: mama, profesionista, trabajadora sosteniendo un hogar, confidente, hermana, amante, esposa, novia, doctora, sicóloga, terapeuta, diplomática etc se van perdiendo los derechos que la misma constitución, la moralidad, la religión le otorga, y si aunamos que como sociedad NO los reconocemos y aparte, lo peor de todo, que las mismas mujeres no los conocen.

Por lo tanto, aquí enunciaremos algunos de los más significativos, pero ojala que este documento no se quede ahí, sino que le de la vuelta al mundo las veces que sea necesario, contribuyendo con un granito de arena para que mejore la condición de muchas mujeres que por desconocimiento, están padeciendo, con tu ayuda lo podemos lograr.

Las mujeres tienen derecho:

1.- A ser tratadas con respeto, por hombres, mujeres, jóvenes y niños.
2.- A expresar sus propias sentimientos y opiniones.
3.- A cometer errores, ya que nadie es perfecto.
4.- A expresar sus propias necesidades y prioridades como personas, independientemente del papel que representan en la vida.
5.- A decir NO, sin sentirse culpables.
6.- A pedir lo que necesiten.
7.- A que sus necesidades se tengan en cuenta y se les de la debida importancia.
8.- A cambiar de opinión.
9.- A manifestar que no entendieron algo sin ser ridiculizadas por ello.
10.- A no asumir responsabilidad por los problemas de terceras personas.
11.- A manifestar si están satisfechas sexualmente con su pareja.
12.- A ser tratadas por igual en los trabajos.
13.- A tener las mismas oportunidades laborales que los varones.
14.- A decidir si quiere casarse, juntarse o no, o permanecer en la soltería sin que se le juzgue.
15.- A elegir se preferencia sexual.
16.- A decidir si quiere hijos o no.

-Myriam Sosa

LOS BENEFICIOS DEL LLANTO

El llanto se ha considerado siempre como algo negativo, generalmente se habla de las bondades de la risa, pero poco se ha dicho de los beneficios del llanto.

Además de liberar adrenalina, el llanto libera noradrenalina, que actúa como neurotransmisor, contrarrestando el efecto de la adrenalina y produciendo una sensación de tranquilidad y desahogo.

A pesar de ser una ayuda para cualquier emoción interna, a medida que las personas crecen, evitan llorar y con esto aumentan la presión y el desequilibrio internos.

En las sociedades occidentales llorar en público es evitado, en especial en los hombres, donde el llanto es casi siempre ocultado. “Los hombres no lloran” dicen a los niños, pero el llanto es parte integral del desarrollo, en los primeros años es una forma de llamar la atención para satisfacer necesidades básicas como la comida o el sueño, y de expresar emociones.

Cuando a los niños no les es permitido llorar, acumulan estrés y ponen en peligro su salud. De hecho, recuperar la capacidad de llorar cuando crecemos no nos hace más débiles, por el contrario nos fortalece.



No reprima el llanto

El llanto es tan beneficioso para la salud como la risa, porque nos permite distraernos de las causas de nuestras angustias y fijar la atención en nuestros sentimientos; sintetiza y alivia el pesar humano, por eso, cuando sienta deseos de llorar, previamente busque un lugar y momento adecuado y ¡llore!

Según el doctor William Frey, del Saint Paul Ramsay Medical Center, en Minessota, los gestos de la risa y el llanto son similares y “una buena llorada” alivia tensiones, elimina la tristeza y permite que una persona se conozca mejor a sí misma y se relacione de una forma más honesta con los demás.

Los resultados de los estudios realizado por Frey demuestran que “llorar no sólo viabiliza el desahogo y la distensión de las emociones, sino que permite a una persona ver con claridad; pues las penas obstruyen el intelecto”.

EL FENG SHUI EN TU VIDA

Feng Shui significa literalmente viento y agua. El Feng Shui nos permite entender como fluyen a nuestro alrededor las fuerzas energéticas del cosmos y como nos pueden favorecer personalmente.

Nos enseña la armonía de la distribución de espacios y formas. Su buena utilización potencia el amor, la familia, la salud, el dinero….hace que nos sintamos bien con nosotros mismos, armoniza nuestro interior.

La leyenda cuenta que el emperador Wu, mientras acampaba en el río amarillo para supervisar unas obras, vio salir una tortuga. El significado que le dio fue positivo ya que se decía que Dios habitaba dentro del caparazón de las tortugas.
Curiosamente las marcas de su concha formaban un cuadrado perfecto. Fue investigado por los sabios de la época naciendo así el cuadrado mágico que, posteriormente, seria la base del Feng Shui.

Según los taoístas todo lo que existe es una unidad sin límites basada en cinco elementos fundamentales: el Agua, la Madera, el Fuego, la Tierra, y el Metal. Cada elemento con su propia energía.

Todo lo que hagas para mejorar tu entorno lo estas haciendo para mejorarte a ti mismo, este podría ser el espíritu del Feng Shui.

Hay que considerar lo pequeño, esta frase encierra gran parte de la filosofía del Feng Shui.

El orden y la limpieza del hogar es fundamental para el buen fluir del Chi.
De vez en cuando tenemos que deshacernos de lo que ya no necesitamos en el hogar, no acumular. Puede ser muy favorable psicológicamente hacer limpieza regularmente.

Hay que estimular la buena energía llamada Chi con flores y plantas, con la luz adecuada, con cristales tallados, con móviles con suaves movimientos y sonidos, con un acuario, con obras de arte, con objetos de valor sentimental, con una fuente o un pequeño surtidor que activará la buena circulación de el Chi.